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-es- 〜 久しぶりの、冬の気配 〜
@K75_es
あさイチ！で糖質制限のやつやってて、糖質多いやで（果糖）って紹介された、柿と林檎が今まさに食卓にフルーツサラダで置かれてて、さらにわたしはケーキと唐揚げとポテトを食べたので、糖質制限的にはだいぶ終了した朝食であった。
（昨日の晩ごはんを食べれなかったのをスライドした結果）
ぬるまゆ
@blognurumayu
糖質制限に対しては、未だに色んな意見がありますよね。
医師の間でも、大きく意見が別れています。
ただ、マスコミなどはその両極端の意見を取り入れて番組を作りますので、あまり振り回されないように注意が必要ですね。
あまり偏らない食事がベストと思います。
#あさイチ
NzMk
@NZMK427
珍しく #あさイチ 見たらアンチ糖質制限やってる。最低摂取量220ｇ これで女性 270ｇが40代男性かな。
最低摂取量は守ったほうがいい。 糖尿病でも糖質制限食は1年間。完全管理でもこれが限界かな。
血糖値を左右する腸内細菌だそうだ。
ふーん。
さとうすいすい
@satosuisui017
《糖質とうまく付き合う習慣》
・背筋伸ばしてゆっくり食べる
・箸置き置いて箸休めて食べるの
休んで
・もずくとか吸収ゆるいのから食べて
今考えると
ひと月14キロ痩せたの
それだったかもしれない。。
#糖質制限
#あさイチ
tomo.k
@EmkkT8
アナゴジニワライナキ
アボカド
納豆
ゴボウ
ジャガイモ
ニンジン
ワカメ
ラッキョウ
キウイ
後半のイとナはなんだっけなぁ。
#あさイチ
#糖質制限
#水溶性食物繊維
若竹色
@lemon_shirop
ご飯大好きだから適度に糖質制限はまだしも、ご飯を悪者扱いでダイエットするのは考えられないってか許せない。
我が家のご飯は玄米。
お通じとの相性が一番いい感じ。もう何年続けてるかな。
#あさイチ
紅梅
@koubai_or_valy
そりゃ、ジャガイモ、小麦、大麦、米、サツマイモにタロ芋、バナナと主食は世界各地で違うんですから、腸内細菌含め変化はあるでしょうねぇ(素朴な感想
#あさイチ #糖質制限
mia
@saneminoru
#あさイチ #糖質制限
姿勢を正してお箸にちょっとだけ乗せて食べるという #星野源さん食べ 華丸さんかわいいな！でも良さそう、やってみよ！
ツチノコ@梅太郎
@rimman0223
糖質制限してる人にジャガイモっていいんけ？(・o・)
イイならポテチやフライドポテト普通に食べることにする(￣‿ ￣*)
#あさイチ
ただのカツオ
@TAMATAMA_GOLDEN
今朝のあさイチみて糖質制限ダイエットをやめ、楽しく運動ダイエットにシフトチェンジすることにしたカツオ
すートピア
@xyz_sneak
LOVE NHK
@LOVENHK2
ぴーと
@soratobirabi
糖質制限→筋肉が減る→代謝が悪くなる→リバウンド強め #あさイチ
viviann
@vivian_time
今朝のゴトー日も気になるし、あさイチの糖質制限も気になるし…。
だいふくもち🐹ダイエット応援ハムスター🍖
@lowcarb_life
おはもちー🐹❣️
今NHKのあさイチで糖質制限のこと
やってるもちねー🙌
糖新生とかには触れないんだもちね🤔
糖質を断つとタンパク質をエネルギーにするっていう情報も…ん？だもちねぇ💦
テレビは印象操作が強いイメージ💨
ご飯パンOKとの事だもちけど、
精製度の高い穀物は血糖上がるよ💦
真野遥（発酵料理家）
@harukamano
FARM8の石橋さんにご紹介いただいた長岡の農家さんのコシヒカリ👨🌾✨
粒が揃っていて綺麗…！！
今朝のあさイチでやっている「糖質制限」、なんと無縁な言葉だろう…。
食事はバランスが第一だし、ごはんの糖質とお菓子やジュースの糖質は違う。
ごはんはモリモリ食べましょう🍚
なお108
@naoppe108
伊藤教授があさイチに！
確かに糖質制限で14キロ減った時は髪の毛がやたらと抜けてたなぁ。
肌もカサついてたし。
私は血糖測定をしているけど、ごはんの方がパンやそばより血糖値上がりにくいみたい。
お菓子は本当はゼロにした方がいいんだけど
糖質制限の江別先生の説はどうなったのかなぁ。
さとうすいすい
@satosuisui017
糖質依存って
ホントアルコール依存症と
同じくらい
依存性強い。
拒食と過食、子育てのストレス
からただ食べすぎ
だけではなかった
摂食障害の後遺症でもある
当時の私、糖質依存チェック
全部当てはまる。。
#あさイチ
#糖質制限
#摂食障害
#糖質依存
11/20 09:02
11/15 08:34
11/14 08:45
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