最終更新 :
日々のつぶやき
@kinukinukn
ダイエット目的でのオートミール置き換えは辞めた方がいいと思うけどなぁ。
トレーニーが短期的に『減量』としてオートミールに置き換えして『絞る』のなら適してるんだろうけど。
まさか運動しないで置き換えだけで痩せようとする愚か者はいないよね?
#初耳学
¢友姫㎡
@0422chataro
#初耳学
マリナさん…w
あ、あ、オートミール…
売り切れちゃうぢゃん(。-ω-)
ま、いいけどw
さて、アタシの元気の源♥️
イオンウォーターと経口補水液のミックス(笑)
朝と寝る前にコップ1杯飲みます♪
千夏
@hakuoureiya8129
初耳学見てたらオートミールの話してて、インスタントオーツとオーバーナイトオーツって種類があるらしくて、母さんと2人で「オーツ」でめっちゃ笑ってたww
「手軽なオーツくんと夜通しオーツくんだね」ってなんだよwww
ゆっこ
@szyh4428
オートミールはアレンジ次第で美味しく食べられるので、1年くらい前から私も家にストックしてある😊
写真の2品、ゴリゴリに悪魔的な見た目してますがカロリー的には100キロ前後なのでオススメ😝 #初耳学
まいみぃ
@maimySZ
オートミール離乳食のとき使ってて一緒に食べたりしたけどイマイチ美味しくいただけなかったなぁ😓ダイエットにいいことはわかってるけどあの独特の匂いがどうも🥺たけまりレシピやってみようかな〜
#初耳学
emma💄😈
@emma_kaizen
さっき初耳学でやってたオートミールパンケーキのカロリーが気になって即調べてみた🥞
💎オートミール30g
💎バナナ50g
💎たまご2つ
たまごで結構脂質いっちゃうかな?って思ったけど全然いい感じ!
ぺこ🌹
@pekopoko2728
コーヒーと
オートミールの組合せは
免疫力をアップする為には
NGなんですね…☆
メモメモφ(..)
ケンティーのそうなんだ!
のタイミングが良くて頭に
入り易い~♪
#初耳学
#中島健人
mai _mai
@mai_majori
オートミール食べたことないなぁ。
今日のケンティーの髪型とかが黒髪のジョン・コナーっぽくて「お前んちのクソまずいオートミール粥でも〜」みたいな昔のアメリカ映画思い出す💙
#初耳学
#中島健人
saya
@saya37640563
オートミール、不味そうと思っていて食べたこと無かったなぁ💦
いい事だらけ😁明日、買ってきます✨
ケンティー達と一緒に運動してみたけど…私が動いたら井森さん…😢
#初耳学
#SZダイエット部
🍭🌹甘党💙🌸
@knsweetsz
お!
これやってる!
オーバーナイトオーツ
ヨーグルトにドライフルーツとオートミールを混ぜて朝食べるの!
めちゃ美味しい💕
パンケーキ明日やってみる!!
#初耳学
mogumegu
@mogumegu5
オートミールパンケーキ美味しそう
あー健人くん食べてる😳
(o'ω'o) めっちゃバナナケーキです
健人くんには珍しく
コメント被った🤭
#初耳学
#中島健人
彩☆乃木坂櫻日向坂(あゆみっくす)💐
@ayumix78102
宅トレの先生、何となくトミー
(富田鈴花ちゃん)に似てるナ。
勝手にトミーって呼んじゃってるけど😅
来月からオートミールにしようかな😋
#日曜日の初耳学
#竹脇まりなさん
🌸N島Yu♡🌹
@knmykBOai
オートミールパンケーキ超簡単だね~!
作ってみたい♡
めっちゃバナナケーキなら
健人くん好きそうだね☺️💙
#初耳学
#中島健人
ふうこちゃん
@sz_fuma404
前にダイエット猛烈にがんばってた時
大豆粉で蒸しパンとかパンケーキ🥞
作ってラカントかけて食べてたけど
オートミールでもやってみよ!
#中島健人
#初耳学
いりLily
@irilily_sz
白米好きじゃなくて元々オートミールばっか食べてたけどコーヒーと一緒に食べちゃ駄目なの知らなかった…😱😱オーバーナイトオーツとコーヒーが朝のお決まりだったのに😭
#初耳学
🌹なかじまりん🌸
@LoveKenTeaV
この前のプロテインも今回のオートミールも観てて思うけど私はこれからも食べたいものを最大限に美味しい状態で食べるな〜🤤🥞🍴
#初耳学 #中島健人 SexyZone
nero_bullet
@nero_bullet
あ齊藤さんだ
日曜日の初耳学
齊藤さんも中島さんも領域展開だろうな
夜勤先の人もオートミールでクレープ作られてたな
#齊藤京子
#中島健人
#日曜日の初耳学
#林修
yuriha
@lovecat_roses
オートミールって健人くんの美体グラビアが載ってるVOCEにも取り上げられてるね✨
そろそろ夏だし始めてみようかな〜
#初耳学
#中島健人
よねちゃん@diet🤍ゆるっとお米🌾
@Diet40842557
初耳学でオートミールオススメしてる!!竹脇まりなさん出てる!!
ご飯のかわりかぁ。。。個人的には苦手かも😅笑
でもお菓子作りには使えそう🤍
まつたけ🌹🌸
@q0u0p_matsu
オートミールは朝_φ(・_・
シナモンと組み合わせる_φ(・_・
シナモンパウダーはウチにある(☆∀☆)
#初耳学
#中島健人