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そばな
@so_ba_na
ゼリー
(クラウン型👑
赤と緑が重要よね❤️💚
チェリーとキウイぐらいしか無いけど🍒🥝💦
黄色は手軽に手に入るけどねぇ💦
タンパク質摂らなきゃ‼️
(プロテイン最近飲んでない💤
#マツコの知らない世界
#お菓子作り
#ゼリー
TPDのカツオカです@トイプロダクトデザイナー/造形師
@0w0_zocker
#マツコの知らない世界 で今、タンパク質!プロテイン!って言ってますけど確かにタンパク質は大事なんだよなー。
タンパク質不足になると、耳たぶが痩せ細ってカサカサになってカユカユになったりしますので、お気を付けください。 →続
ぶん@5y+13w🐣のリモートワーママ
@bun_mama_
ヨーグルトメーカーでヨーグルト作ってそれを水切りヨーグルトにしてプロテイン混ぜて食べたらタンパク質を一度に30gくらい摂取できそう……鉄分も大切だけど美容と健康にはタンパク質は本当に重要ね……#マツコの知らない世界
R&S
@riebooking
動物性タンパク質と植物性タンパク質とか。
1日に20g以上のタンパク質は不要とか。
タンパク質情報が不足したプレゼンかも。
あとはその商品のカロリーにも言及した方がいいかも #マツコの知らない世界
柚翔
@cl_yout
@emily_blue_lady マツコの知らない世界でやってたの見てたら気になって🤔爪がめちゃくちゃ割れるからタンパク質足りてなかったりするのかなーとか。プロテインでましになったりする…?毛艶とか爪とか肌とか。
栗鼠年な帝王-ホワイティ
@Disneymasutar
元栄養士から言わせてもらうと、
タンパク質は大量に摂取し過ぎると腎機能障害になるから運動で消費するなり気をつけてください。(適量なら良い)#マツコの知らない世界
べーやん
@beeyang0310
マツコの知らない世界見てるけど、食事は普通に食べたいもの食べいたい。
マジで食事でダイエットとか、タンパク質摂るとか糖質避けるとかなんなん。
そこまでして幸せ失いたくないわ
みみ@美ボディ育成中
@mimi957719
私は毎日、80g前後のタンパク質を摂取してる。ぶっちゃけ食品から摂ろうと思ったら食べるの苦しい。
そこで、プロテインが役に立つわけですよ🙄👏
#マツコの知らない世界
しばともちゃん
@Shibatomo_chan
パルテノが高タンパク質…?
ナニも考えず、美味しいから食べていたw
たしかにタンパク質て摂取難しいかも
肉はドッサリは食べられないし
#マツコの知らない世界
まるよ(・_・)
@Peanut10Yoshie
あれ?
そういえば #カニカマ は?
タンパク質どうだっけ?筋肉にイイとか言ってなかった?
#スギヨ さーん!教えて~!
#マツコの知らない世界
#カニカマイホーム
イカメ
@ikameblog
1度にタンパク質を100g摂取しても体内に吸収されるのは30~50gくらいなのに何してるんだろ。余計に摂取しても無駄になるのに #マツコの知らない世界
F1隊長【DS浦和,伊藤遥】浦和のアン☺︎
@haaaa0922
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プロテイン飲んで彼氏ゲットって(笑)
やっぱりマッチョの彼氏さんなんかなぁ~?😳💡
#マツコの知らない世界
#プロテイン #タンパク質
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おっペ🍜
@oppe69
@RYOlog みたいですね。マツコの知らない世界でタンパク質&プロテインの人が出てて勉強になりました。もう少し勉強してダイエットに活かします(^_^)
人類最恐の長老
@fubuki_sp
最後に一度にタンパク質100gは吸収出来ませーんてやるのかな?
でもマツコならあるいは🤔
#プロテインフードの世界
#マツコの知らない世界
枯れ木
@kareki66
#マツコの知らない世界
タンパク質、一食で吸収できるのって多くても40gぐらいだったはず
一変に100gとっても意味ないのでは
しろ
@shiro2217
確かにタンパク質は体にいいけど、摂りすぎも良くないことも伝えて欲しいなぁ
バランスよく食べるのが1番だよ #マツコの知らない世界
hitomihna
@hitomihnaGT
ウチのオットの『MY PROTEIN』
イギリスから輸入してます。
マツコちょっとタンパク質取り過ぎ
#マツコの知らない世界
bobcoffee
@bobcoffee
一度に吸収できるタンパク質は30gなので多くタンパク質が必要な人は5〜6食に分けないとね。 #マツコの知らない世界
kaito <食=命>
@kikikaikaito
タンパク質はよくギリシャヨーグルトで摂るようにしてる
冷蔵庫に常にストックw
#マツコの知らない世界
#オイコス
はくびしん(89B4N)
@puni89ch
マツコの知らない世界を見て、タンパク質を取ればいいと思ってカロリーを過剰摂取して太る人が出てきそうw