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みんなの感想

• 11月06日

  

  しなやかでバランスのいい体作り｜福岡らくらく整体院

  @fukuokarakuraku

  あさイチはインナーマッスルのお話。腰痛や肩こりの原因はインナーマッスルがうまく働いていないから、使えるように鍛えると。どうしてそっちに行くんだろう。
  
  血行不良と酸欠が原因なので、負荷をかけると逆効果も十分ありえます。
  
  入浴などで血行改善させ柔軟性を回復させる必用あり。
  
  #あさイチ

• 11月06日

  

  yuko

  @arsmk_0617

  @ingasungasun44 おはようございます。大丈夫ですか？私も春に初めてなって。今あさイチでちょうどやってました。また検索してください。インナーマッスルです❗私もなってからはインナーマッスル意識して、今は大丈夫です❗治ってから試してみてくださいね☺️お大事に❗

• 11月06日

  

  かうしか子（犬は友達、猫は王様）

  @_kaushika_

  編み物しすぎの肩こりで、上側、外側だけマッサージしてもらってもぜんぜんだめで、脇の下の奥の方のゴリゴリした筋肉のこわばりをほぐさないと疲れが取れないのはインナーマッスル？
  今朝も四苦八苦して揉みほぐしてた。
  
  #あさイチ

• 11月06日

  

  メープルkaede

  @busydonothing

  @aimako9 おはまこわ〜んちゃん❣️
  
  今ねNHKの「あさイチ」に
  見入っておりまする😅
  インナーマッスルを鍛えねばいかん💦😁
  
  歳を重ねて素敵な大人になるのさ💖😁💖
  
  今日も頑張っロボッツでね〜
  😃🤖😃

• 11月06日

  

  ともこ

  @zuuutomoko125

  今日のあさイチ、インナーマッスルや肩甲骨や骨盤底筋群のこと、いつもヨガやピラティスの先生に言われてることばかり。最近ようやくコツが分かってきて、私はまず便秘が解消したわ〜。ポッコリ解消まではまだ遠い道のりだけど😅

• 11月06日

  

  hajime okano

  @zou_san2010

  子供の頃、いつも日向ぼっこしてた近所のへんこつーなおじいちゃんがちょっと咳とかしてたら「こら、ケツの穴に力を入れえ!」と言ってたのは、インナーマッスルを鍛えろということじゃったんか (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
  #あさイチ

• 11月06日

  

  タキオン96in

  @kyumgonnosukein

  例えば、腰痛対策で『横貧乏ゆすりがいい』って言われるのも、アウターマッスルが、ほぼ脱力している状態で『筋肉が動いている』、すなわち、インナーマッスルが使われているからなんだね
  #あさイチ

• 11月06日

  

  高城葵

  @A_Takashiro

  あさイチでインナーマッスル特集してるけど、腰痛も肩凝りも原因の大半がインナーマッスルが足りないとな。腰痛とインナーマッスルの関係は体感的にわかるけど肩凝りもとはΣ(´Д｀)

• 11月06日

  

  千葉　潤(jchiba、投稿用)

  @jchiba0

  インナーマッスルは四十肩、五十肩にも効果あり。ポッコリおなかにも。それにしても筋肉の種類はずいぶんとたくさんあるものですね…。 #nhk #あさイチ

• 11月06日

  

  ひろみん＠LINEスタンプ&お絵かき

  @163ng

  おおお、すごい、骨盤低筋動かすと こんなに尾骨動くのかぁ〜！！
  #あさイチ
  #肩こり腰痛やダイエットに効果大！インナーマッスルの秘密てんこもりSP

• 11月06日

  

  toshie

  @tokko_moro

  インナーマッスル‼️
  
  #あさイチ　で、特集してる。
  
  いつも、体操教室でやっている動きだね😃
  
  ちょっとした動きでいつでも出来る。

• 11月06日

  

  ACIこ☆

  @mikiaci

  インナーマッスル…。
  まだダメかしら。。
  
  どうでもいいけど、説明してくれてる金岡先生、えぇ声しとるな…。
  
  #あさイチ

• 11月06日

  

  aguring.o

  @aguringo

  今朝は7時台にヨガしてたのに、マット片付けるなりあさイチでインナーマッスルやってて、マットを片付けたことを悔やんだ。

• 11月06日

  

  sacchi @ bicycle🚲 & camp⛺️

  @05general

  旅から帰ってきて洗濯DAY #洗濯日和
  
  あさイチでインナーマッスルとアウターマッスルの話をしてるので見てマッスル

• 11月06日

  

  宇一(ういち)

  @uichi_shiina

  #あさイチ
  私の腰痛もインナーマッスル使えてないからなんだろうなぁ。
  運動もしないし全然鍛えたこともないし…。

• 11月06日

  

  空まめ

  @hinaarare609

  #あさイチ
  アウターマッスルに影響を及ぼすのがインナーマッスル。

• 11月06日

  

  りりこ

  @hoshiririco

  今日の #あさイチ 大事なことが多すぎる。インナーマッスル。

• 11月06日

  

  まのん

  @SHMfrZBg00lPcia

  🍀インナーマッスル🍀
  
  あっ、これね
  めっちゃよくやりました
  これ大事です
  身体の奥の筋肉を鍛える
  ジムでね
  もうちょっと負荷かけてやるやり方も
  確かジムのインストラクターさん
  マーシャルアーツされてた方
  指立ての腕立てしてたね
  
  あれは凄かったな😱
  
  #あさイチ

• 11月06日

  

  ＊アーニー＊🐶🐕🐩

  @beauty_honesty

  あさイチで腰痛のお話。
  私と同じところが痛んでいる人を診ている。
  脊柱起立筋と腹横筋。
  インナーマッスルの腹横筋が働かないためにアウターマッスルの腹横筋が働きすぎて痛めている。
  腹横筋のインナーマッスルを鍛えるために肛門に力を入れる。
  何かの動作をする前にお尻に力を入れてから行う。

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