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10/28〜11/2南青山 東京へ!
@paopaoroom
金スマ。牧田先生だわ。糖質オフの本いっぱい書いてはる先生。
図書館にも沢山えるからよく読んだわ。
確かに風邪の時、何食べるか焦ったわ
#金スマ #中居くん
IGU
@iguteng
糖質制限するからみんなイライラするんじゃないの?。だってさっきイライラを抑えるのは糖質も良いとか言ってなかったっけ?(笑)。
#金スマ
🎂📎あやちぃ🌟猛烈中居ヅラ💙
@smakomachi0818
だから毎度こういう回で糖質のこと言われるけど、私は白米🍚が大好きだから糖質カットは無理だってば(ヾノ・ω・`)ムリムリ
#金スマ
檸檬🍋
@lemonjc3hlove
金スマみてるんだけど同じ200kcalでも太りやすい食べ物ってなんだろう・・・糖質が関係あるのかな?ご飯やジュースは太りやすい?
#金スマ
あおき黒猫📎中居面
@kuronekomap
なんの栄養素からか?
太りやすいのは白米とジュース、やはり糖質!!!!
でも米もジュースも好き…困😅
#金スマ #中居正広 #SMAP
まっぴー📎
@lotsofluck818
油っぽいものは嫌いだから嫌。
やっぱ糖質が美味しいよね😙
血糖値が急に上がりすぎないように食べ方工夫すればいいかなぁ? #金スマ
RK
@8d8b252a3119469
わかってるよ
糖質(炭水化物)好きだらか太るんだよね
わかってるよwww
#金スマ
もずく
@mozuku423
金スマ
太るのは「糖質」だけなんだって(*´ヮ`)ノよー!!
脂の残った分は排泄だって(*´ヮ`)ノよー!!
牧田先生より
sakko🐣🐥🐤
@MrSh1007
もっさん
@mossan2018
糖質制限ダイエット現在進行形の私にとって今日の金スマの内容は必見もの!
ダイエット中のみんな見て!
📎なみちゃん☆🐞中居面💕
@60219591Y
なんの栄養素・・やっぱり糖質かぁ〰️だよね。脂は肥らない!何だか信じがたいけど🤣中居くん流ゼッタァ〰️イ❣️
#金スマ
延リルリン🐬
@uechmiuNM
hiromi
@hiro_smaplove
やっぱ糖質ってことか?
ん…😞
糖質って美味しいんだもん。
お米🍚大好きだし無理なんです😢
#金スマ
サエキチ (゚ー゚)
@saekichi_n
結局糖質がダメってことなんだよね 肉とかは良くてあの中だとジュースなんかはアウトなのかな
#金スマ
Mizore
@Mizore68797302
イライラを抑える飲み物は牛乳。へぇ。糖質がいいんだ!
そうね、まるっと信じるのも怖いよね #金スマ
🐞桂依(けい)🖇📎🖇
@extr_vitamink22
やっぱり糖質か~~。ご飯好き、パン大好き、麺類も好きな私には無理な話だわ。。。wwww #金スマ
りんご☆☆☆☆☆📎
@mtgts0818
もう糖質ダメは聞き飽きた感ある
糖質とってもリカバリーできる方法をかんがえておくれw
#金スマ
まぁ@くまーご
@ku_ma829
ちぃ
@1ZszavfbKAcUWIK
みゃ~
@08im18
糖質を抑えるのは、中々大変だぁ~~。美味しいオカズには美味しい白米(^^)
#金スマ