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ゆみスマ
@smasma_0826
カロリーと肥満は関係ない
#糖質 が #肥満 になる原因大なのね…
#金スマ
#医者が教える正しい食べ方
あたるん♡じぇり
@atarann
なにの栄養素からのカロリーか?
やっぱり糖質か
#金スマ
📎⭐️ ruri 🐬🍀🐞
@s_ruri0909
やっぱり糖質なのか…
カルビいっぱい食べても良いんですか?💙
前も説明しましたけれど…
怒られた😆
#金スマ
#中居正広
C_ko
@C_ko
大事なのは、何の栄養素からのカロリーか。糖質の量からだと太ってしまう。太らせる原因は唯一、糖質。
糖質4g<脂質9g
脂肪は食べても太らない。体内で使い道があるのと、消費に時間がかかるので吸収されにくい。
白米200cal 消費と貯蓄
カルビ200cal 消費と燃焼と排出
#金スマ #ダイエット