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arinco
@mixnutsdayo
オメガ3にたんぱく質…
糖質オフに食べる順番…
知識あっても実行しないとなぁ〜🙄
若返りもダイエットも…😓
#金スマ
藤堂俊介
@ShunsukeTodo
#金スマ 米、小麦は敵だ!糖質0で、タンパク質と油、たらふく食ってもOKなのね。食卓から、米と小麦、砂糖を追放しようでいいのかな?
あい
@mimiaijp
糖質は美味しいよねー #金スマ
yasurin🌸やすりん 🚢🌟🌟🌟🌟🌟🌟
@yasurin418
糖質カット気になるぅ💧
(゚Д゚≡゚Д゚)エッナニナニ?
#金スマ
だいふく
@PCZY3zwPeOCbrf6
最後に糖質で落とされる中居くん
カツ丼を食べる時はまずカツを食べてからつゆ?でご飯を食べる(^◇^;)
#金スマ #中居正広
あきちゃん
@aki03sho15
ユーリ
@momo_ice
糖質制限、自分には到底無理そうなので、好きな物を好きなだけ食べて幸せなオバサンを目指します(`・ω・´)
#金スマ
浮き世ばなれ
@ukiyobanare333
良質な油とたんぱく質をたっぷり摂って、糖質をコントロール。できそう!(な気がする #金スマ
ちこ
@chiko178244
糖質は最後に食べる。チャーハンは油でコーティングしてるからOK。ごぼう、かまぼこは糖質高い…へぇ~😮 #金スマ
💙♥️つくし💗💛💚
@0907tukushi
てことは
中居くんは陰で相当トレーニングか
糖質制限してるんやな😎
#金スマ
ハマコ
@sma55_sma55
呟けないけど観てま〜す😊
糖質減らすのが1番難しい💦
スイーツ大好きなんだもん😱
#金スマ
まぁ@くまーご
@ku_ma829
毎朝パンやし💦
ごはんも食べるしおやつも食べるし糖質制限無理すぎる…😱
#金スマ
☆izu!!!!!☆🐞⚾️
@izua25
糖質ダイエット始めてから、レンコンやゴボウは食べなくなったなぁ。レンコン相当好きだったのに😆
#金スマ
kanako💚📎
@kanako5star
糖質を気にして食べたことないからなぁ💦
気にしたら10歳若返るのか😅
#金スマ
延リルリン🐬
@uechmiuNM
紫苑
@aster_aisa
私の好きなものは糖質が高いものばかり💦💦
白米も根菜も大好きなんだーっ😅
#金スマ
真奈実
@shita0723
糖質控えてるっていってたもんね
だから中居さんキープできてる😊
#金スマ
ロン☆
@akkunnolonboo
良質な油と大量のタンパク質は取ってるけど糖質まで取ってしまってる…。糖質…好き…。 #金スマ
ゆき🐞
@Shimy43
えっ、かまぼこが糖質高いとは知らなかった😀
ヤバい、毎日食べてた🤣🤣
#金スマ