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🍋いせぴょん🦢✨🦢
@reinaopyon29
カレーから食べたら
血糖値180
サラダから食べたら 135。
やっぱりそんなに違うんだぁ🤔
そして食後眠くなる？
食べ方ひとつで違うもんなんだね！
野菜からゆっくり食べるのが大事なんだね。わかってはいるんだけど。
野菜食べない時もけっこうあるなぁ。。ヤバ。。
#仰天ニュース
おだみつき＠美月５７
@mitsuki5757
＞「マクドナルドとかもレタス入ってるから大丈夫でしょ？」
あれだと、
野菜と炭水化物のバランス取れてなくて、
同じく急に血糖値上がって低血糖来るので、
野菜ジュースでもいいので、
先に飲んでから食べてね😊
#仰天ニュース4時間sp #仰天ニュース #新しい地図 #SMAP #中居正広 #佐藤健 #吉住
(｢ΦωΦ)｢にゃおぉん@のりまたふぐり
@daikukinoritama
カレー🍛とサラダというメニューでの
食べる順番
食前血糖値はいづれも80台前半
カレー➔サラダ
血糖値180/眠気が早く出る
サラダ➔カレー
血糖値135/眠気は緩やかにくる
同じサラダ➔カレーの順番でも
ゆっくりと時間をかけて食べるなら尚いいらしい
_φ(❐_❐✧ﾒﾓﾒﾓ
#世界仰天ニュース
河村桃子✳︎管理栄養士&健康経営エキスパートアドバイザー
@momoko_kawamura
#世界仰天ニュース で機能性低血糖が放送されてたけど、あの内容だと糖質は良くないって思われそう。
糖質を摂り過ぎても控え過ぎても低血糖を引き起こすリスクあり。
極度に控えず適量を
糖質だけでなく、よく噛んでゆっくり食べることも血糖値の急上昇を防ぐ上で大切！←番組でも言ってましたね
だいき@あきらめない
@Dahlia_slv_abc
仰天ニュースで血糖値についてやってて、初めに野菜を食べると血糖値が上がりにくく、上手くコントロールすれば太りにくいらしい。
野菜を先に食べてたのは結果的に良かったのかな？？
SUGIZOさんもお漬物と生野菜食べるって言うし。
島津弥七＠隼人族縄文系日本人🎹
@shimazuyashichi
コロナ禍で機能性低血糖が増えてるって言うけど
私は逆にリモートワークで自炊できる時間が増えて
食事改善されて１年で12kg体重減って血糖値や血中脂肪などが正常値になった
「通勤して働く」が私に合わなかったんだな。
#世界仰天ニュース
きらめけ！魅惑のダイソンヒナアネゴ
@XNoFcW2J4ta8OgZ
世界仰天ニュースで血糖値の事やってて、自分にも思い当たることがいくつかあっていい勉強になった🤔
自分の食事療法を少し見直しながら血糖値と上手くつきあわんとな。最近また軽い低血糖起こしてるからなぁ。本当、糖尿病は難しい
coconuts🥥📎
@coconutsmakis
たべる順番変えるだけで血糖値って変わるのね！カレーとサラダだったら、あったかいカレーの方を先に食べたいって思うけど、ココは我慢してサラダからなのね！しかもゆっくりね📝
#仰天ニュース #仰天 #中居正広 #smap
kapuahaulani
@kapuahaulani
食べる順番でも変わるの？カレーから食べるのと、サラダから先に食べるのだけで、血糖値に圧倒的に差が出ている😱食べる速さも、ゆっくりの方が血糖値が上がりにくい‼️
#仰天ニュース #中居正広 #笑福亭鶴瓶
まぁ@くまーご
@ku_ma829
血糖値だいぶ違う！！
やっぱり野菜からがいいんだね🎵
今日久々にランチ食べに行ったけどオムライスについてるサラダから食べたよ😊
でも普通の家の食事はライスからになりがち😂
#仰天ニュース
#中居正広
たれ蔵
@unko_tarezo05
食べる順番でこんなにも血糖値が違うなんて❗️
炭水化物から食べたら急激に血糖値上げて、下げるためにたくさんインスリン出すわけやねんな。
＝膵臓に負担がかかるってことか。
#世界仰天ニュース
あ ず は た
@azuhata_mama
仰天ニュースでやってる血糖値を上がりにくくする食べ方。食物繊維を先に食べるのは良く聞くけど、ゆっくり食べる＝よく噛む方法も検証してくれてて嬉しい。後者もとても大事だと思うんだよね～😊
だいふく
@PCZY3zwPeOCbrf6
スタッフさん
食事前の血糖値も食事時間も同じ
素晴らしい
比較しやすい
野菜ファーストなのね
血糖値が上がると眠気が来る
ゆっくり食べると血糖値が上がりにくい #仰天ニュース
いづみ
@bMuXqehibiUhDlW
血糖値とかは、目に見えないものは、とでもやっかい。体重が減るとやはり血糖値は、下がる。でも、下がらない時も💦
比べてくれて、見えるようにしてくれてありがとう
#仰天ニュース
🖇ごろ@みみみ🖇
@7respect_smami
これも似てる
3年前の年末に旦那 血糖値1300でICU入ったな
高血糖高浸透圧症候群 って
生きてるのが不思議 ってお医者さんに言われた(･∀･)
#仰天ニュース
はなまるぽーと
@AfpoYKn17nLmIFj
中居くん炭水化物好きだから気をつけて❗️☺️
えー‼️順番だけであんなに血糖値が違うんだ。
食べるスピードでもあんなに違うんだ‼️
気を付けよう。
#仰天ニュース
#中居正広
ようこ
@PonsanM
野菜から食べると良いのは知ってるけどついつい忘れてしまうことも。けんつよ先生もよく言ってるし。血糖値がこんなに変わるなら気をつけよ💦
#仰天ニュース
おやねこ
@P3jX6
食べる順番とかスピードで血糖値の上がり方が変わるってよく聞くけど、こうやって数字で示されると説得力あるな。
がんばって実践しよう。
#仰天ニュース
しにゃん
@smastsm422
がっつりサラダから食べ始める
つよぽんの食生活はちゃんと血糖値抑えられる食べ方なんだね
さすが健康つよぽん様💛
#仰天ニュース #中居正広 #草彅剛
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