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slålog
@slalog
名越さんの話してるハーバード大の
呼吸法は免疫あげるというか
良い睡眠が取れるってことかな？
4秒吸って4秒止めて8秒で吐く
寝る前に5回
試してみようっと😊
専門家の先生、症状がある人以外マスクしなくていいって💧
あとバッチリメイクが良いって？
#シューイチ
まつみつ💤睡眠コーチ@YouTubeチャンネル開設
@ma232witter
お！シューイチでやっている
4:4:8呼吸法☺️
4秒鼻から息を吸う→4秒息を止める
→8秒かけて鼻からゆっくり息を吐く
息を吐くときに副交感神経が活性化されるため、リラックスしてスムーズな入眠が促されます✨ぜひ！
ふじたま
@fujitamatoro
免疫を高める呼吸法⇒｢鼻から4秒吸う、4秒止める、8秒かけて鼻から息を出す｣
これを寝る前に5回やるφ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ
#shu1tv #シューイチ
kzy@🥇🥇自分史上 最強の自分 見とけ世界❗️
@hofburgmay
ハーバード流免疫を高める呼吸法
①4秒で鼻から息を吸う
②4秒息を止める
③8秒で鼻から息を吐く
寝る前に5回
#シューイチ
のんこ💜💙💗🐧ベビワセでうるつやリップ✨
@9_nonn
免疫を高める呼吸法…こういうのあるんだ✨
でも名越先生の言うように効く食材とか眉唾なのあるよね
#shu1tv #中丸雄一
vis_diary
@vis_diary
正しい呼吸法は普通にアリだと思う。意識しないと浅い呼吸になってるし
#シューイチ
わんこ
@K2_oh_gamu
今シューイチでやってたんだけど波紋みたいな呼吸法をすると免疫上がるんだってさ
マッスん
@KD3ztT6uHCd5xRn
そんな呼吸法で睡眠深くなるほど単純な人間じゃないかも…
#シューイチ
ながしん🍀発酵食品愛部🍀
@4n5chan
#シューイチ 4-4-8呼吸法✨
(ФωФ)ほほぅ✨
かずみん
@kazuminjuniti
ハーバード流呼吸法、寝る前にやります^_^
#シューイチ
あぁぁ(人生は夢だらけ)
@aapannda
ハーバード流免疫力アップ呼吸法とか怪しい話になってきました
#シューイチ
ひーぼー
@hiroei37
怪しげな免疫力呼吸法
なんやこのコメンテーター
#シューイチ
秋麗🔥💙KAT-TUN上田竜也endlessSHOCK担💙@龍組”to the NEXT”💙
@kattunonly0322
感染予防には禁煙、アルコール摂取を控えること、軽い運動をすることでメンタルヘルスを保つことが重要✨
また、自律神経を整える呼吸法で睡眠の質を高めて免疫力を高めることも推奨されています☺️ #シューイチ
sakusaku wao
@SakusakuWao
免疫力呼吸法とか某コメンテーターが紹介した途端に専門家から気休めにと即ダメ出しされてたw
#シューイチ
八軒飛車
@8kenbisya
コメンテーターが免疫力を上げる呼吸法なるものを紹介したら、空かさず「コロナに対して大丈夫になるものではない」と釘を指す専門家が素晴らしい。#シューイチ
ナムさん🍫🌱
@pochinam
呼吸法で免疫力を高めるとか言ってるコメンテーターがハーバード大卒の専門家に真っ向から反論されてて可哀想。付け焼き刃情報を
ドヤ顔で披露したたら恥かくってことやな。
#シューイチ
南アルジェa.k.a. DJポッピンQ
@jack__r
#シューイチ
コメンテーターが呼吸法で免疫を上げようという方法を紹介した瞬間にドクターが
免疫力といってもコロナに確実に対応できるわけではないのでそこに安心しないでほしい
としっかり釘を刺してくれたのは嬉しい
こりん
@corin_rara
禁煙、飲酒を控える、メンタルを休める。シューイチでとてもいいこと言っていた。あと4,4,8呼吸法、ハーバード大からエビデンスありで寝る前に呼吸法をすることで免疫力のメンテができると。#免疫
やご
@yagokari
免疫力を高める呼吸法(ﾄﾞﾔｯ)→専門外「参考程度に」#シューイチ
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