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とまぁに
@LOuB6izVljzgncm
【免疫力を簡単に高める方法】
日テレ「シューイチ」で名越康文さんが紹介していた方法です。
①鼻から４秒息を吸って、４秒止める
②８秒かけて鼻から息を出す
こうすると、よく眠れるようになって、免疫力が上がるそうです🌿
確かにやってみると、何だか心が落ち着きます。これはよく眠れそう😊
華金クラシマくん
@asawanemuiwa
シューイチつけてたら、免疫力をつける方法やってたけど、専門家の発言…あれはなんなん。『これをやったからと言ってライブハウスとかには行っても良いって訳じゃない』って何で限定してるのか？言うなら人が密集する場所とかで良くないのか？…。伝え方は大事だよ。
K、Y kou12032030
@KYorikawa
@kayo_NamieAmuro いま、シューイチでやってた😃
4,4,8呼吸を寝る前にしてみてくださーい。😆
① 4秒ゆっくり鼻から息を吸う
② ４秒呼吸を止める
③ ８秒鼻から息を出す
5回繰り返す。
と眠りが深くなっていく。らしいです。😊
免疫力もアップ⤴️
南アルジェa.k.a. DJポッピンQ
@jack__r
#シューイチ
コメンテーターが呼吸法で免疫を上げようという方法を紹介した瞬間にドクターが
免疫力といってもコロナに確実に対応できるわけではないのでそこに安心しないでほしい
としっかり釘を刺してくれたのは嬉しい
こりん
@corin_rara
禁煙、飲酒を控える、メンタルを休める。シューイチでとてもいいこと言っていた。あと4,4,8呼吸法、ハーバード大からエビデンスありで寝る前に呼吸法をすることで免疫力のメンテができると。#免疫
vis_diary
@vis_diary
免疫力を上げる呼吸法→鼻から4秒かけて吸って4秒止めて
8秒かけて鼻からゆっくり出す。。CO2が何かの効果とか
今日の役立った情報はこれだけかな。死んだワニ話もあったけどｗ
#シューイチ
さとlove☆rei☆
@leiohno3104
ちなみに、
免疫力高めなきゃ！
より、喫煙者が要注意なんだろうけど、、これあまりテレビでやらないよね。
今さらっと言ったけど、禁煙ってかなり大事なんだと思うけど。。
#シューイチ
ハルさん【ライブイベンター】
@haru_san0916
ハーバード流 免疫力を高める呼吸方法
①４秒間、鼻から吸う
②４秒間、呼吸を止める
③８秒間、鼻から吐く
#コロナウイルス対策
#シューイチ
#就寝前に行う
#５回位繰り返す
ナムさん🍫🌱
@pochinam
呼吸法で免疫力を高めるとか言ってるコメンテーターがハーバード大卒の専門家に真っ向から反論されてて可哀想。付け焼き刃情報を
ドヤ顔で披露したたら恥かくってことやな。
#シューイチ
machiday13
@machiday13
鼻から4秒息をすって、4秒息を止めて、8秒ゆっくり息をはく…
寝る前に5回繰り返して、良眠を促し免疫力を高める！
簡単だし、やってみよう❣️
シューイチより👍
ゆりあん
@yuria2004915
#シューイチ
いろいろなテレビ番組に出演している
コロナの専門家で
村中先生さんの説明は
中学生の私でも理解できます。🤗
免疫力アップの呼吸法を軽く否定😀🤗😀
mari
@m_sanssouci
寝る前に５回やると、よく眠れるようになるんですって(睡眠の質の向上)😪💤
ちゃんと寝るのが免疫力向上につながるってので、オススメだそうな☺️ #シューイチ
八軒飛車
@8kenbisya
コメンテーターが免疫力を上げる呼吸法なるものを紹介したら、空かさず「コロナに対して大丈夫になるものではない」と釘を指す専門家が素晴らしい。#シューイチ
sakusaku wao
@SakusakuWao
免疫力呼吸法とか某コメンテーターが紹介した途端に専門家から気休めにと即ダメ出しされてたw
#シューイチ
あぁぁ(人生は夢だらけ)
@aapannda
ハーバード流免疫力アップ呼吸法とか怪しい話になってきました
#シューイチ
ぐみ
@ebiten2014
#シューイチ お医者さんの関西弁聞いてると癒すので免疫力つく気がする。
🦉フクロウ🦉
@fksm1127
4.4.8の呼吸が免疫力を高める
_φ(･_･メモメモ
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