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平井 亮輝@ゆるゆるトレーナー
@ryoki_hirai
筋肉を緩めると肩こりが治る。張りが改善されるから。筋肉をゴムでイメージするとゴムは伸ばした状態だと硬く緩めると柔らかくなる。肩こりは背中の筋肉、僧帽筋を緩めると改善される(^^)
#金スマ
あられ
@imaaamyong888
ダイエット企画は大体ご飯食べないで痩せた効果でてる！と言って調整してるのが目に見えるけど、肩こりはどうしようも出来ないから、やってみる
#金スマ
KURUTO🗝new(s)mapの次へ
@kurutoLeon
肩こりに効くメソッドは、ラットプルダウンと同じ動きなんだね。ジムでこれをやるようになってから肩こり無くなったんだよな〜。
#金スマ
だいふく
@PCZY3zwPeOCbrf6
山下真司さんも推奨wwwww
肩甲骨を寄せる感じでWのポーズ
背筋をピーンと伸ばす
#金スマ
肩こりも筋肉が柔らかくなると良いのね
チャーリー
@vjunLOPuxBh2KdY
mi.mn
@mimn0818
ぴあのね✂️
@iaet6Qbya4S7hG5
スターレット
@fjnHxUUAnt9q7OQ
#金スマ
本には載っていない？
意識ない位、肩こりが常態化してる皆さん、
観ようね！
あおき黒猫📎のんびり中居面
@kuronekomap
全員成功✨すごいね✨
特別なメソッド、肩こり、二の腕、疲れ目!?それはありがたい💕
#金スマ
☆SAS☆poppo
@sas_poppo
ダイエットよりも肩こり解消の方が気になるお年頃(//∇//)
早く見たい！
#金スマ
ナガミー ⭐️🗝🐞🐬💙🖇
@MoonMiyu
肩こり 気持ちいい
これなら 簡単にできそう！
背中の肉は…ムリか…
#金スマ
ゆるる
@ME9BQLgvb4LxgxS
肩こりの方も知りたい。くびれの方は、ご飯食べたあとじゃ苦しいわ。 #金スマ
みち草くるり🍀
@nagi_michi244
肩こりに効くエクササイズ
おーーこれは
肩甲骨も動いていいね
#金スマ
はなまるぽーと
@AfpoYKn17nLmIFj
肩こり改善のと二の腕の凄く効いてる気がする。
上半身を立てやすい。
#金スマ
⭐️⭐️⭐️かっちゃん⭐️⭐️⭐️
@bNLnQURPhJjN1NL
クラちゃん
@naokula1216
肩こり
目をぱっちり
二の腕
ぜんぶ、悩んでる〰️
#金スマ
夢月
@aDua2JnfMboJ3tr
くびれより肩こりに効く方が大事だ
腕上がらないもん
40肩
#金スマ
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