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ayu＠食物アレルギー＆アトピっ子の生活
@allergy_atopy
あさイチで「食物繊維が多いお菓子」として、ポップコーンと羊羹が挙げられている。ただし「ポップコーンはカロリーが高いので、バターと塩なしで」と言っていて、スタジオは動揺しているが、私は「それ、乳アレルギーでバター使えなかったときの息子のおやつやん」ってなってる😂昔よく作ったな〜。
【割烹 峰屋】あんこう鍋・ふぐ料理ご予約承ります
@mineya14
今朝の情報番組でも取り上げられていた #食物繊維
#腸活 にもぴったりな #さつまいもスムージー は本日も10:00から販売いたします
#酒粕 も入っているので #発酵食品 も同時に摂れます
ホットもオススメ！
ご来店お待ちしています🍠
#割烹峰屋 #スムージー #あさイチ #焼き芋
いちごソーダ
@bPjNgvFkLIpwADn
色んな食物繊維を取らないといけない。
ちょい足し
めかぶ、豆、ヨーグルト、納豆、漬物、野菜たっぷりスープ、ナチュラルチーズ
食物繊維女性 18g
オートミール、もち麦、ふすま、全粒粉
お菓子からも摂れる
羊羹、ポップコーン（塩、バター無し）、あずき
#あさイチ
＊琳＊
@yanagiringo
うちの母、私が子供の頃は太っていて、あまり健康と思えなかったけど、今朝のあさイチ見ていたら、自然と食物繊維はたっぷり摂っていたと思う。海に近い農家出身で、野菜と魚メインで育ってきて。今も、毎日、血圧の薬を一粒飲むだけで、健康診断も異常ない。だけど、
chan6
@chan14213177
コンビニやスーパーで「お菓子」と言ったら羊羹を買う私。
それでよく周りに笑われるんだけどw、
あさイチで「羊羹は食物繊維(寒天)と豆類だからお菓子の中では圧倒的に良い」とやってて、「でしょ？」ってなってるw
#あさイチ
kaorino
@totake1223
羊羹も食物繊維によいらしい。
畑のオクラ食べているし、お金ない時はモヤシ炒め食べている。あずきご飯も食べている。最近、あずき茶も飲むし・・・
意外と食物繊維とれているような気がしてきた。
#あさイチ
カズエナガ
@1123kzkz
腸内環境…食物繊維は大事なんだな🤔
驚きなのは3歳までに腸内環境が決まるんですって😳
ーーNHKあさイチからーー
ヨメ
@yome1110
#あさイチ
#腸活
番組に出演してた先生、朝は食物繊維たっぷりスムージーと腸年齢-6歳だとか。めちゃマウント取ってくるやん。
りんこ
@rinco_run2
内藤先生の肌艶すごいな！食物繊維！我が家、玄米を混ぜて炊いてる。玄米100パーは子供は消化できない可能性あり🍚
#あさイチ
emi
@emi662666
#あさイチ
視聴者さんから鋭い指摘で終了👀
すごいなぁ…気づかなかった（笑）
食物繊維摂らないと！💪
Shiomi@蹴りフェチ🍎
@kshiomi4
ようかんは、寒天が食物繊維で、小豆も豆だから、おやつとしては腸内環境的にいいらしい。流石🤭
#あさイチ
ごんたくれ
@gonta_chobi
#あさイチ
腸内環境、腸内フローラ、食物繊維、勉強になるなぁ。
腸内細菌の検査やりたい。
ヘンコジ
@pipco
食物繊維がいいのはわかったけど、添加物のセルロースはどうなのでしょう #あさイチ
ふりーだむ
@kouhei50kai
食物繊維を効率的に取れるリスト👀
ありがとうございます😭
#あさイチ
chocolat viennois ☕
@la_neige_fleur
多様な腸内細菌のために、多様な食物繊維、摂らなくっちゃ🎶
#あさイチ
にっとん
@UvntnN5tt4upgGP
#あさイチ
マメ科ではないにしても、アスパラも相当、食物繊維ありますよね？良しとしては？
あと、マックの「えだまめコーン」に凄い存在意義があったのが判り、びっくりです。
#あなたの腸年齢は
レイナワルツ💉モモモ
@layna_skate
今朝の #あさイチ 興味深かったけど構成がちょいちょい雑だったな😥
いんげんとアスパラだと食物繊維の量は変わらないかもしれないけど栄養成分かなり違うはず🤔
ここ@3人目妊娠中
@3ninme5151
NHKあさイチ
腸内環境でなりやすい病気が決まってくるとか
3歳までに、腸内で保有できる菌が決まってしまうため
3歳までに菌を多様化させられるような良い食生活の環境作りが大事で
バランス良く、そして食物繊維と生きた菌（発酵食品）をしっかり摂る、と
日本の離乳食や幼児期の食事指導通りだな
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