最終更新 :
ゆしんごろ
@smapsmap563
肩コリと腰痛が緩和!?✨
動かない #ゼロトレ ですと!?
こ、これもワタクシにとってはタイムリー過ぎやがな!✨
この呼吸法がなかなか覚えられないのよね😂
嗚呼✨
でも何事も呼吸と姿勢なのよね✨
鼻から3秒吸って口から7秒吐く✨
ポーズ覚えよ😂✨
#金スマ
GURE@筋トレ副業ブロガー
@gure_life7
「簡単なストレッチだけ」とか、「一日何分するだけ」とかのダイエット方法で実際に痩せれるほど努力できるような人なら、そのやる気をジム行ってトレーニングしっかりすることに向けたら、もっと良い身体に変わると思う
#金スマ
#ゼロトレ
みち草くるり🍀
@nagi_michi244
#金スマ #中居正広
動かないゼロトレもやってみよう😆
やせ筋トレも頑張ろうo(*≧∀≦)ノ
中居くん!今日は可愛いポーズが観れて良かった( *´艸`)
しゃい📎
@syaininon
このポーズに目が釘付けで内容が入ってこなかった😁
#中居正広
#金スマ
#ゼロトレ
#ValentinesDay2020
#ごちそうさま
トマコ(°ー° )ノ🎤))フリフリフリフリ
@totw_5smap
まって!先生‼️お腹どころかマサヒロの内腿⁉️お腹⁉️触ってる‼️‼️うらやまー(^q^)私もゼロトレのトレーナーになればよかったー←
#金スマ
#中居正広
🐬まあ⭐🐞いつか歌って踊ってくれる日待ってるよ💙役者もね💙
@tuzidou818729
ナツメグ
@nut_meg_sma
筋トレ始めてから肩こりはなくなったなー。
しかし、日曜に発症した謎の腰痛はなんだったのだ。病院でもらった薬でほぼ治ったけど。
と思いながらゼロトレやってみる #金スマ
だいふく
@PCZY3zwPeOCbrf6
#ゼロトレ は中居くん見ててチェック甘かったから後で録画見直そう(^^;;
まずゼロトレで筋肉ほぐしてからの #やせ筋トレ かな?←ホントか⁈
#金スマ #中居正広
🌿あおば🌿
@cacao151935130
参考になるかなと思って慌てて録画したけど、痩せ筋トレはいつもやってるマッスルウォッチングさんと内容似通ってるし、ゼロトレはただのヨガでは…
#金スマ
ねね村長 🖇
@nokonoko_nene
動かないゼロトレ
体が伸びて気持ちいい! (*'▽'*)
呼吸大事!!!!
鼻から3秒吸って口から7秒吐く
#SMAP #中居正広
#金スマ
ともさと📎⭐🍎🍷✂⚾🏄🎸🎨つとぷ合流待ち
@y5smap
もなか🐢🐢🐢
@monakahiro0818
ゼロトレ肩こり腰痛にきくなら買いたい〜ついでに膝も( ´∀`)
#金スマ
しまっぷ
@shimappppp2
ゼロトレする中居くんがかわいすぎる。。。嘘みたいだろ?47歳のおじさんなんだぜ。。。
#金スマ
📎りさこ☆*゚💙🐬🐞
@risakkuma217
はぁぁぁかわいすぎた……
°+♡:.(っ>ω<c).:♡+°
しかしゼロトレもさすが中居さん👏👏
#金スマ
みどり
@ys28961906
うひょぉ~😍中居くん可愛い~💕目の保養だな☺私もゼロトレ頑張ろっ😆
最近悲しいニュース多いから…元気出た😄 #金スマ
🍓ピノコのピノちゃん⭐💚
@Kurousa_s_5
筋トレダイエットと
動かないゼロトレ
多分明日にはごちゃまぜになっちゃうかも😅😅😅
#金スマ
えひろ🖇☆🐞
@epiro909
動かないゼロトレ。
怪しがる中居くん😊
ポーズをとりながら寝るだけ?
#金スマ