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羽鳥慎一モーニングショーで『神経』が話題に!

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今朝羽鳥のモーニングショーでやってたコロナ禍で自律神経が乱れる原因が
●人との関わりがなくなる
●24時間緊張状態
●運動不足
で、育児主婦の日常と完全に一致しました。
retweet5 like10
おはようございます☺️
8月19日(水)☀️
📺️自律神経の乱れチェック☑️
7項目中6当てたまった😅
ダル重くてやる気が出ないのは、これだったか~:(,,ŏ ŏ ,,):
今夜はぬるめのお風呂入ろう😃♨️🎶
今日も宜しくお願いします☺️
にゃ~🐱🐱♥️
#シマホネコダスケ
#モーニングショー
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自律神経を整えるルーティン

朝:
・起床時にコップ1杯の常温水を飲む
・朝食をしっかり取る、朝2昼1夜2

昼:
・ちょっとした運動
・好きな映画・音楽を鑑賞

夜:
・就寝1.5〜2時間前までに39〜40℃で入浴
・寝る1時間前からスマホを見ない

羽鳥さん「うっすいお茶🍵」頻発w

#モーニングショー
retweet1 like7
なるほど…
私は「自律神経の乱れ」ぽい🤔

緊張とリラックスのバランスを保つのが大事!
自分にあったルーティンやストレッチなどで対処するとか
φ(・ω・`)メモメモ
#モーニングショー
retweet0 like6
@IgRLj78zL7YFheZ せっかく自律神経の整え方を教えてもらったのに#ストレス元凶の#岡田晴恵氏の登場で台無しに
#モーニングショー
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