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和恵っち@一般就労を目指し頑張る就労移行女子
@AAj9m4e
ほんじゃまたねーヾ(*´∀｀*)ﾉ(･ω･)ﾉｼ🎵フォロワーの皆はん!あし(私)にお休みの挨拶を交わしてちょ。艸
(*˘ ˘*)おやすみなさいｯ.｡.:*ღ🎵
被災地の皆はんも🌗😌💤💤🎵
明日から就労移行支援事業所に通います。武田真治君の筋トレを観てヒンズースクワットに試みる。#しくじり先生 ｢俺も!｣
マロン（トレカ専門店☆代表取締役）
@wccfmaron
毎日コツコツ
体幹トレーニング
体幹トレと同時に筋トレも
常に二人で頑張ってますが
チャンネルを変えた
『しくじり先生』
武田真治先生の筋肉の授業💪
授業に触発され🔥
一分間の腕立て伏せリトライ
ハングリーブラザーズです💪
アライさん流まんまるまる亭
@skryta
障害者ホームのテレビでしくじり先生をチラ見しながら働いていたら、武田真治が筋トレと同時にジョギングを20〜60分やるとよいと言っていてショックを受けたのだ。最低でも20分、走るのはかなりキツいのだ。
蛍
@kekekekekeeeei
しくじり先生で武田真治が筋トレ法の紹介をしていたので真似したら、立つのにプルプルするくらい効いた…。テニスしなくなってから筋トレする理由もないから何もしてなかったらこのザマや。
インカ
@INCAKOLAisUMAI
きょんことなっちょ目当てでしくじり先生久々にちゃんと見たけどやっぱ面白かった！武田真治の筋トレは「キツい」じゃなく、「効いてる」って言おうっていうのは為になった！
ひろにぃ◢￨⁴⁶
@Hiro04e
なっちょ、顎のこと気にしてるのかな…？
武田真治さんの顎関節症を治療するための筋トレ話に何か思う事があったのかな…🤔
#しくじり先生
おずかーべあの店
@ozcardbeer
#しくじり先生 面白かったな。#武田真治 にはとても感心する。説明も丁寧だし分かりやすい。そして俳優としてもイカしてる❗ 要注目だね‼️
しーこ＠忍びの国
@shinomiya3104
武田真治が、しくじり先生で言っていたやり方で腕立て伏せをしたらキツい。毎日やるのはしんどくて、続けるのが辛い。
yumi📎smap
@smanoopy1113
武田真治がしくじり先生で効率の良い正しい筋トレ紹介してて参考になった。
ぷれな
@plena13
20分以上の運動チャレンジ12日目
しくじり先生で武田真治さんが筋トレの効率的なフォームをレクチャーしてました。
確かに正しい方法を気にしてなかったので、ふくらはぎがパンパンになったり。。
テレビでいってたフォームの腕立てが、3回もできなくてショックを受けました。
#30日チャレンジ
さ迷う(゜∀。)しっぽ☆ミ(もうざぁい！宅組)
@rr_trd
しくじり先生、武田真治が出てたから見たら筋トレのやり方が根本的に間違ってた。早く痩せたい為に回数と自分との闘い感覚でやってた。今までのやり方はかなり効率が悪い😱確かに汗だくでやっている割りには体重が落ちない。正しいフォームと楽しくやる事。「キツい」って言葉は禁句！言いまくってたわ
𝔅𝔞𝔯𝔟𝔢𝔢
@Bigsky_Lark
#しくじり先生
武田真治氏も言ってたけど、筋トレって、単純に回数だけじゃないって思ってた。
どこにどう負荷をかけるかが大事なんだけど、なんにも考えずに適当にやって「全然効かないよねぇ」と言ってる人に「それは、こうでこうだから」と説明しても「え〜?!めんどくさい」と言われるのは🥺
咲良
@siohisa
今日の武田真治のしくじり先生興味深い
「体幹トレーニングは
筋トレではない」
正しい姿勢で筋トレすれば
体幹は自ずと鍛えられるし
時短にもなる
「ダイエットによって
栄養で体を萎ませるくらいなら
好きなものを好きなだけ食べて
筋肉で体を絞れ」
WAKU WAKU
@momotaro312
武田真治のしくじり先生の筋トレ授業良かった！！
来週は永野かー。予告で変人のフリしてたって…納得！
永野ってTKO木下みたいな性格で大喜利とか司会も苦手なイメージなんだけどなー。この人、偉そうにしない、変顔やテンション逃げるのやめて、ご意見番みたいな方が合いそうなのになー。
nanf
@nanfs
武田真治 #しくじり先生
フルスクワット
太ももが床に平行になるまで、あるいはそれ以上しゃがんで行うスクワット
15*3回
スローtoクイックスクワット
骨格で休まない！
これやってなかった😅
キツそう💦
はぐりん™@2020は最悪や…
@xxanpontanxx
さっきたまたま見た #しくじり先生 で武田真治が教えてたスクワットを試してみたが、足を60度曲げたくらいからかかとが上がり始めて、もうそっからカラダを支えらんなくなったww
スクワットどころじゃねぇww
エルシード
@elseed_tora17
しくじり先生見て、武田真治さんの筋トレに対する考え方や姿勢に共感して、簡単ではあるが紹介してた筋トレを実践しよう。…ちょっとやったけど明日筋肉痛やな…俺ヒデェわ
やまちゃん
@yamachan5679
しくじり先生の武田真治の授業とても為になった。骨格で休まない！
カカオルル （かおる）低浮上
@kaoru0660ai
「しくじり先生」を見ました。最近、広瀬香美さん、武田真治くん、TVによく出てるなぁ。武田くんの結婚の話題には触れてなかったけど、テロップ?に「祝結婚」と書いてありました😊
いっち
@dzdzicchi5151
歌姫きょんこを広瀬香美回、運動神経抜群ななっちょを武田真治回、よく笑うおたけを永野回に呼ぶキャスティングの妙
#しくじり先生
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