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ドリームフィット ジム飯塚店
@dreamfit2323
プランクはお腹周りのダイエットに効果があり、さらにイカロスはプランクの30%効率よくトレーニングできます #世界一受けたい授業
ゴン
@mio2556
世界一受けたい授業でお腹痩せるには腹筋やるよりもプランクの方が良いってやってたので、今日からプランク頑張ります
とよしー
@smith_barbell
そもそもあんな腹になった人間がプランクの姿勢とか維持できない説
#世界一受けたい授業
ロックマン
@Rockman0527
世界一受けたい授業でプランク紹介されて草
麻央
@kaori5539
上級者編でプランクの片方の手足を上げるのやってるけど、あれ⚾選手でもフォーム怪しい人いるくらいキツイのよ。無理せず30秒とか何もやってない人にはムリだぞ。
何故ゲストにやらせる
#世界一受けたい授業
もり抹茶
@Mori_X4170
プランクは 某健康アドベンチャーで
殺されるくらいしばかれてる人がいっぱいいるだろうから
分かってるんじゃないかw
#世界一受けたい授業
#リングフィットアドベンチャーから逃げるな
コバ
@koba8c
世界一受けたい授業でシットアップはするな。プランクやれって言ってていいね
ただ部分痩せなんかないからお腹を中心に痩せさせるダイエットにはならないけどね
Mindia
@onomakaber
#世界一受けたい授業 さっきのお腹だと皮下脂肪主体だからプランクでも無駄だよ。腹筋が内臓を支えていない場合に腹筋がウエスト引き締め効果があるだけ。
オルガレーンpay
@orutoari
プランクが良いのは日本のオタクなら全員知ってるむしろ知らないのはニワカだよ大ヒットアニメダン持てを見てるからね #世界一受けたい授業
MAKI♂(SUGARROLL)
@makillmatic
世界一受けたい授業、プランクで部分痩せだぁ？寝ぼけたこと言ってんじゃねーぞ？
入浴でダイエットだぁ？寝ぼけたこと言ってんじゃねーぞ？
佐南🌹LoveWeek🧡審神者４年生
@sanami_aigo
世界一受けたい授業でやってるプランク、みんなお尻上がってて全然お腹に効いてないじゃんアレじゃ意味ないよ肩から踵まで一直線にしないと
コタロー
@23Fumiyo
プランクを試しにやってみたら、腕がプルプルするのはもちろん、背中がゴリゴリ❓と変な音がした😰
#世界一受けたい授業
𝔡𝔬𝔫𝔱𝔞𝔫
@korkor2769
プランクいいよ～！かなり効くんだよね～！つべにあがってるプランクサーキットなんかオススメです～(笑)
#世界一受けたい授業
黒マグロ@1鯖猟団MHF
@kuromag
世界一受けたい授業で、片手片足上げプランク紹介してるが、いきなりこれ30は無理だろwwwてか、全員ケツ上がりすぎwww
京(みやこ)
@D8orJQz6rA8Jj2t
世界一受けたい授業で取り上げられてるプランク、すごい効果あるけどめっちゃキツいんだよね
ひづき🦀🌻【♭】 時々青さん
@hizukiryuya
世界一受けたい授業でプランクについてやってたので一度やったら背中が暖かいぞ！？
シマ@一松推し
@shima0393
プランク見るとダンベル何キロ持てる？思い出す。
#世界一受けたい授業
柊 朔@グレ推し
@sakutarou_ura
世界一受けたい授業のプランクできない人の意味が分からない
けい。
@jasmin_0071
このプランク部活の時やってた〜
#世界一受けたい授業
まるた
@DdZ7BmWoE9ZVVVU
@Chu_rica_avex 古坂さんが、世界一受けたい授業でやっていたプランク
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