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EMICO 𓇼𓀤𓆉 H
@EmicoHn
久留米大学医学部 川口巧先生
スクワット 10回 やった後に、
ウォーキング 10分〜15分程度。
順番が大事。
大豆を摂る。
珈琲を飲む。
1ヶ月様子をみる。なるほど〜。
#脂肪肝 #肝機能 #あさイチ #NHK #久留米大学医学部 #川口巧 #スクワット #ウォーキング #大豆 #珈琲 #コーヒー
珈琲党(豆)
@cafe_mamemama
スクワット&ウォーキング
息子と始めようかなぁ
スクワット10回→ウォーキング10〜15分
もしくは、インドアで一石二鳥運動
①スクワット10回
②おじぎ10回
③肩を使ってタオルを上げ下げ10回
④つま先立ち10回(船木〜のイメージ
#めざせ脱脂肪
#あさイチ
ゴロ助
@garumoso
いまあさイチ見ながらふつーにスクワットやってたけど、去年は体こわばってたから少し動かすだけでも激痛で、それでも無理にやってたんよなあ…あれはよくなかった。
生きるための基本になるメンタルの部分はほんとだいじだなと結局姿勢厨になってるもー
尚鷹
@nomuutsukaku49
脂肪肝、華大さんと共にゴールテープを切ってしまった月曜日。たんぱく質は大豆製品がメインだけど昔ほど食べなくなってた。スクワットからウォーキングがいいのか。ってそれができれば世話ないばい。 #あさイチ
くろま〜るさん
@tatakauhyakusho
スクワット→ウォーキングが効果的なのか。
前に仕事での運動は運動にはならんって医者に言われたってオカンが言ってたけど、ひたすら歩いて仕事で立ったりしゃがんだりしてるけどやっぱダメなのかねぇ？ #あさイチ
はっちん
@daisuki_hacchin
おはようございます！
6月1週目スタート。
梅雨の近さを感じながら、やはり太ももの筋力アップは大切なんだと思う朝。笑。今週も頑張っていきましょ♪
#あさイチ
#脂肪肝改善運動
#スクワット
pear_k
@pear_k
通勤で歩く前にスクワットが有効かも
出勤前にスクワットできるけど退社時にスクワットは難しいなぁ
ロッカールームでもあればやれるけどないのよ
#あさイチ
うしうさ
@ushiusagi
西原理恵子の「りえさん手帖」でも、筋肉チョモランマ先生とスクワットやって、酒も止めて結果でてたなぁ・・・。ハムストリングス、スクワット偉大 #あさイチ
マコママ
@Artisanat_mako
受付の仕事中に、暇があると正しいスクワットして、室内の一周160ｍのランニングコース3周でモップ掛け。わりと理想的な職場。 #あさイチ
こあきーぬ(NHK専用♪)
@koakine_TV
大豆 コーヒー スクワット→ウオーキング
よしよしがんばるぞ٩( 'ω' )و
#たなくじ でスクワット吉だったし💕
#あさイチ
ぶん＠横浜
@bun0313
スクワット ゆっくり 10回
腕を組んでおじぎ 10回
肩を使ってタオルを上げ下げ 10回
つま先立ち 10回
#あさイチ
コムロレイコ
@komkomclub
こま
@koyoinokoma
スクワットなどの脂肪肝対策体操やったら
トイレ行きたくなった。
便秘にも効くのか？😀
#あさイチ
かえで
@0295Kao
スクワット10回と、ウォーキング10分…毎日続けてやるってことが大切です。 #あさイチ
千葉 潤(jchiba、投稿用)
@jchiba0
ぴこん
@picon555
スクワットは足を肩幅に開き 両手をクロスして肩に ピンポン玉を潰すイメージで
#あさイチ
Kenny.T
@KennyTnk
脂肪肝対策にスクワット10回してからのウォーキング10分から15分。毎日かあ。
#あさイチ
デューク
@babelebiblio
番組冒頭に、スクワットしてからウォーキングって出てたじゃん。見てなかったのか？ #あさイチ
amiru
@Aibalove3Amiru
隠れ脂肪肝かもしれない…(ジュース飲み過ぎ)
スクワットと体操やろうかな😅
#あさイチ
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