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@T59EGjLnsZBGdYA
寝る1時間前の歯磨きが睡眠には良いとのこと。
歯磨き、寝る直前になることもしばしば。
カフェインの少なくテアニンのでる水出し緑茶を一杯だけの寝る前に飲むと良いらしい。
シャワーなら首の後ろにお湯を当てるのもグッド👍
#初耳学 #睡眠
ちょこれーと
@sz202012
水出し緑茶!!!
テアニン!!!
睡眠の質をあげるのね!?
直前まで…携帯いじってても…効果ありますか…?なにとぞなにとぞ…
#初耳学
おそがみ
@osgm_oysm
去年めっちゃくちゃ氷だし緑茶🍵飲んでたんだけどよかったんだ…寝る前にも良いんだ… 🏐の北さんの影響で…めっちゃ飲んだ…
#初耳学
Foukiko Fabulous
@peonia90
睡眠の質を上げる方法で、
寝る前に水だし緑茶が良いと言いながら、歯磨きは1時間前って、不可能じゃ!!
#初耳学
な つ 🐻 🛟
@lsmusubutenikag
寝る前に水出し緑茶???(いつもはこの時間違うことしてるんだけど今日は初耳学見てる)
もえ
@moe_nasu
ちょうどこないだ静岡で水出し緑茶を買ってきたから寝る前飲もう…!!!
#初耳学
SlopeFreak
@ponrunakiporei
ぷに
@sz10thOMEDETO
お母さんと牛ってなにww
緑茶🍃お湯で入れたらダメなの?🥺
#初耳学
乱歩⁴⁶@🐴🎐🐝🐢
@RANPO17Buddies
🦉フクロウ🦉SZ🌹
@fksm1127
茶香🍡🌹💌
@chakapi_hagaki
水だし緑茶はカフェイン出ないからね
#初耳学 中島健人
ひろみ
@geohiromi
寝る前に水出し緑茶飲むべきなのか!毎日やりますわ
#初耳学
r_o_s_e*t_e_a☕︎🌸🌹
@BUNcyaka
水出し緑茶だとカフェイン少ないんだ
知らなかった
#初耳学
シ_ョ_ウ_シ
@nkksdi0
ええ、水だし緑茶!?
逆にあかんかと思ってた
#初耳学
マイコ
@myco_sz
緑茶ダメなんだと思ってた!水出し緑茶試そう〜
#初耳学
みぃ
@mii_p409k13t17
💙maco🌸
@kntloveknt0313
寝る前は水出し緑茶を飲むべし✍️
#初耳学
中島健人
がっちゃん🌸🗼💙
@5smile__Bigin3
水出し緑茶なのね~
私は麦茶
#初耳学 中島健人