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しえ🥚p.k.aわっふりぃ〜✴︎(•ө•)☆ピクラー5才✨🌏✨
@8ImtaNuEQ2BQemF
世界一受けたい授業でダイエットのやってる(・ω・)見ながら しえはロイズさんをお箸で摘んでおります🥢( ˘ω˘ )ろっぴゃくにkcalの約2倍のカロリー(・ω・)ほぉ〜♪筋トレねぇ〜( ˘ω˘ )🥔🍫🎶ほほぉ〜🎶
#結局食べる
KGに初恋したい人生だった@空
@KG0929KPQP
1時間のヨガより30分のランニング！！
ツライ時も楽しい顔をしてトレーニング🏃
微笑む程度でも効果あります！！
笑顔で運動、筋トレした方がいいのか😆
岸くんビジュ良い💜✨💫
#世界一受けたい授業
#岸優太
ゼラチンでできてる25歳
@uth_gumi
世界一受けたい授業でダイエットのことやってたんだけど、私には筋トレが足りないということでしょうか？炭水化物毎日食べてるけど、毎日炭水化物1gにつき3gの水分吸収し続けたら体重減らないじゃんか〜〜〜涙
ゆい ゆいママ ゆいパパ
@rikuto4855
ジェームズ修一のダイエットは筋肉をつけるしかないって聞いて、俺の筋トレ間違いじゃなかったんだって実感しているなう。
今わしの心と筋肉が喜んでるじょーヾ(*´∀｀*)ﾉ
#世界一受けたい授業
YUZOprivate
@yuzoprivate
越えられそうな無理のない目標
筋トレ→有酸素の順番で脂肪燃焼
一駅分歩きより階段の上り下り
ヨガより30分ランニング
足上げ運動よりスクワット
#ダイエット
#世界一受けたい授業
Yuko4Morioka
@y_tupelohoney
世界一受けたい授業のダイエット特集でやってた筋トレ、ランジとヒップリフトどちらも最近やってるNTCのメニューに入ってた。モチベーションアップ。続けて頑張る。頑張る…
gin@ 田口翔さっさと残りの330万余り返却しろ
@tyagin4
ダイエットが成功しない人はまず、筋肉をつけるために筋トレ、タンパク質など摂取することが大切
筋肉がなければ痩せること絶対に不可能
#世界一受けたい授業
ちょす
@RiRi0_03
世界一受けたい授業ためになった🫠！
やっぱりダイエットに筋トレは必須
過度な食事制限は一時的な体重減少になるだけで絶対リバウンドする
KOuu
@MASA73369295
世界一受けたい授業見てますか！？
自分の考えが違うところもあります！
#筋トレ
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#世界一受けたい授業
プテラノドンLv70🦷🤍
@yu7bob
世界一受けたい授業で筋トレやっててママが見よう見まねでやってるんだけど、体制変わるたび「はぁ？」「えぇ？」とか喧嘩腰でやってる
さわさわっ
@sawanuts
世界一受けたい授業でダイエットの新常識をやっている。
よし!
もう少ししたら筋トレも始めるぞー
…無理しない程度に。
1997TTht
@mwam0713ht1
痩せるには筋肉をつける…
いいこと言うなぁ、世界一受けたい授業！！！
もっと言って！笑
筋トレする人が増えてほしい😆
りえりえ👑💜
@miruriri541087
笑顔で筋トレ
できるかな～💦
*ᕱ⑅ᕱ
(｡•ﻌ•｡) ダイエット新常識
#世界一受けたい授業
#岸優太
かぐっちょ💛る。
@himawariKGY
痩せたい
でも、きつい運動はしたくないな
軽い簡単な筋トレとかだったらいいな
#世界一受けたい授業 #岸優太
suiる。
@mztgkp129s
始まったー
岸くん筋トレ試しにやるかな？
CMでなんかやってるの見た
#世界一受けたい授業
#岸優太
Haru🐈⬛🖤🎮️
@snowwhi63093240
えぇーじゃあ筋トレ嫌いな私は階段を上り下りしかないのね…🥺
#世界一受けたい授業
#岸優太
ルリア🌾岸の時代
@0929ruria
先生の筋トレめっっちゃつらかった！
ということは効いてる！！
#世界一受けたい授業
キシりとーる
@i_amine_kc
岸氏、筋トレ余裕そうでぶっささる そゆとこほんと😮💨😮💨
#世界一受けたい授業
ree
@nanami__ob
世界一受けたい授業の筋トレ特集。
あーーーやりたい。うずうず。
もうちょっとの辛抱っ
Ma_aT（まぁと）
@B_rd_TX
私、マスクの中でめっちゃ笑顔で筋トレしてる！正解だったー！！
#世界一受けたい授業
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