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露地温
@rojion
あさイチで習慣化アプリの特集してる。使えそうなやつがあるかあとで検索してみよう。
Wilkes
@yVtUOEMCT3mmjEm
習慣化していること……ツムツムやドライヤーしながら片足あげとか……
#あさイチ
yoshiko
@yosii_0609
習慣化つづけられない例として華丸さんがいじられつづけるwww
#あさイチ
まかろん@台本
@macaron_sub
習慣化スキル「脳はやめる理由を探してる」わかるわかる😅 #あさイチ
みどり
@midorimuso
あさイチで習慣化の話してるけど、まさにわたしが苦手なやつ😂😂😂
society_finch
@society_finch
習慣化コンサルタント
いろんな職業があるのねえ。
#あさイチ
mugichoco♡
@mugichoco601
習慣づけるためにはどんどん甘い条件増やすのウケるw
#あさイチ
小豆 / スパンク
@budouiro2
#あさイチ
習慣化コンサルタント
出てきて
一気に萎えた
nigoe@旅ガラスになりたい
@under_moshitan
思えば朝のウォーキングももう10年以上続く習慣になった。決まった時間・タイミングにやることを決めたらここまで続いた。おまけに早起きも習慣化して一石二鳥。
カムカムひなたに刺激され今月から始めたラジオ英会話、今日で20日目。三日坊主はひとまずクリアできた!続けていこう!#あさイチ
たお@TOU4期生💙💛
@Tao_TOU2021
今日のNHKあさイチは「自分を変える習慣はどうすれば身につく?」っていうタイトルで、私のための特集!って見とれてて、ハッと気づいたら、2日前に「リアルタイムの放送聞いて習慣にしよう!」って心に誓った「まいにち中国語」聞き逃してた🤯
らじるで今から聴きます🥴
花ちゃんのママ
@j0kOHyGqmQfINcH
習慣化…🤔毎日続けてる…🤔
❣️お風呂に浸かりながら
中の段に座って
毎晩屈伸して足を伸ばして
足真っ直ぐ短時間上げ続けてた
その結果正座が出来るようになり
どこにも掴まらずに立ち上がれるようになってる🎶
続けるって効果ありますね🥰
#あさイチ
#習慣化
ドラみん🏺💐📻
@dorraming
あああ!昨日スペースでも言ってたけど
自転車漕ぎしばらくやってなぃいぃい!!
せめてウォーキング(散歩)は
習慣にしたいぃいいぃいい!!
#あさイチ
ただ、朝の散歩でちょっと怖い思いをしたので
やっぱ自転車漕ぎかなぁあぁ💦
ばかたぬき
@bakatanu
#あさイチ
向き不向きを無視した習慣化は良くないですね。最悪うつ病、躁うつ病になることがあります。継続できないのは身体や気持ちが拒絶している場合があります。安易に精神論や根性で片付けるのは問題ありですよ。(;^_^A
@reita
@reitanigawa
今日のあさイチは、習慣化。ゆるく始める、ってのは良いと思う。後は自分の場合は、ハードルを下げる。華丸さんが、日記を書こうと思ったらペンが無かったという話だけど、スマホでやっちゃうとか。準備する手間が少ない方がいい。
朝ドラde運動習慣
@de56076810
#あさイチ
まさに今の私にピッタリのテーマ!
このアカと共に習慣化する!
今のところ苦がなく気持ちよく15分が終わる!
#朝ドラ
#ちむどんどん
#ドラマ
#朝ドラde運動習慣
#運動習慣
#習慣化
鈴木さや子(FP)
@sayako_sz
習慣化サイクル
キッカケからの行動からの報酬→繰り返し
英会話勉強を習慣化させたいので、if thenプランニング、参考にしてやってみる。
#あさイチ
higuhigu (YUMI)
@higuhigu
あさイチで三日坊主をなくすというのをやってるけど、ホント続けるためには「習慣」と「環境を変える」よね。みんな頑張れー‼️ #あさイチ
海ノート
@uminoteuminooto
報酬があれば習慣として定着しやすい=報酬がないと定着しない。
「飽き」が来た時にどう乗り越えるかなのかな
#あさイチ
Sakura O.
@sakra_orange
[MEMO]
習慣化には
ゲームフィケーション…
か…
いやこれTV入ってるから
続けられてた感…
#あさイチ
いたち🐾⛩ジグザグ⛩❤️藤井風🍃
@pocoapo58004437
あさイチ見てたら
ウォーキングの習慣化のシーンで「きらり」かかった~✨😊✨
#藤井風