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雪
@roOmyUki
視界の隅でわさわさ動く物体
嫌だな、見たくないな、でも…と目を向ける
わさわさ
わさわさ
黒いそれが動く度に気になって仕方がない
その物体の正体は #金スマSP 見ながらロングブレスの練習をする母
気になるんだよ、わさわさ動くな、テレビのロングブレスと全然違うよ
ヤスヨシツネ
@yasuyoshitsune
夜ヨガなう。ドルフィンスルー🐬１０回(😄)に柔軟系、股割り開脚に前後開脚に体側伸ばしに前屈シリーズにカメ🐢のポーズ、捻りのポーズにハッピーベイビー！ 腸腰筋鍛えたらお腹引っ込むねんて！ ロングブレス呼吸法、あたしもやってみようかなあ… ←金スマ見てます！😆
北極星とカシオペア座
@hayabusa01122
ロングブレスで石原慎太郎が元気になったんだそうだ。深呼吸と運動だな。確かに、酸素不足になると末端の血管を搾って大事なところに酸素が行くように体が反応する。それが常態化すると末端の細胞が衰えて、それが広がって体が衰える。だから深呼吸と運動なんだ。#金スマ
ロバくん
@boku_roba_kun
「金スマSP」ブレーキとなる大腿四頭筋は鍛えないし、チカラを入れない、足は出すのでなく出るだし、煙が登るように立ち上がるので根本的に違う技術だな…＞(；・∀・)ノ #金スマSP #ロングブレス #ロングブレスダイエット #美木良介 #石原信太郎
…改め ほやぼーや next▶︎名古屋
@roseana_0521
名古屋遠征の準備しながら、
何気にMステから金スマに変えたら
ロングブレスをやっていて
見入ってしまった💦
やってみようかな、ロングブレス😅
ライブに行き続けるために
体力つけておかないと。
腕とか腰とか強くしておかないと😂
SψW / WIAS 代表 別役
@sky_soart_wings
金スマのロングブレス見てて思いだしたけど、中学生くらいから丹田呼吸法をやってたな。血液検査でも、酸素が標準値を超えて多かった。
それから肥田式簡易強健術もやってた。これも丹田が重要。
またやり始めよう。
ねね村長 🖇
@nokonoko_nene
さすが師走だけあって
毎日なんだかバタバタ (￣▽￣;)
テレビもネットも
あんま見れてない中
ちょっと遅れたけど
貴重な #金スマ リアタイ♡
あ、お久しぶりのロングブレス
#SMAP #中居正広
ナギ。📎📎📎📎📎⭐
@nagina24
今、金スマ観ながら
ロングブレス一緒に
やってたら
娘が死ぬほど面白いと
腹を抱えて笑い転げて
もうやめて
私のいない所でやってと
懇願されたので
明日やることにします
#金スマ
Flender
@Fl0205Fl0902
金スマでロングブレスやってる。呼吸法はいいと思うが、その理屈が「高濃度の酸素が全ての細胞を活性化する。脳梗塞の症状も治る」ってコメントした医者、よくそんなデタラメを…
sachico🐞
@Sachiko89Sumami
ロングブレスとトレーニングで筋肉を効率よく鍛える事が出来て、細胞を活性化させるんだ！
腸腰筋が一番大事な筋肉なんだ。
腸腰筋を鍛えると下っ腹が引っ込むんだ。
#金スマ #中居正広
だいふく
@PCZY3zwPeOCbrf6
②足上げロングブレス 腸腰筋
座って息を吸って吐きながら足を上げる 片足30回1セット
慣れてきたら壁に手をつき立って行うとより効果的
#金スマ #中居正広
さげん
@sagen0213
金スマで久しぶりに美木先生観てロングブレスやったら意外と効果あった！
クリスマスに結構食べたせいで腹の調子が悪かったけど、やっぱ何年経っても効果あるもんなんだな。
kapuahaulani
@kapuahaulani
やる度にこの中居くんの顔が浮かんで、ロングブレスする前に噴き出してしまいそうだわ😂
#金スマ #中居正広 #ロングブレスエクササイズ
🙃sora📎
@sora_best55
椅子に座り息を吐きながら腕を振り立ち上がり前傾姿勢
次に鼻から息を吸いながら座ります
これを10回繰り返します
φ(．．)メモ
#ロングブレス
#金スマ
藤琢也
@DZnvc40LEc9F9yA
華金。
プレミアムフライデー。
プレミアムな筋トレ日。
金スマ、懐かしいロングブレス。
トレッドミルで歩きながら。
今宵も、孤独のトレーニー。
まぁ@くまーご
@ku_ma829
一緒にやってたらハーハーいってるわw
でも筋力アップしたいしお腹の肉減らしたいからロングブレスがんばろっかな😂
#金スマ #金スマSP
#中居正広
まろん𓅪
@kurinorie0
金スマで美木良介のロングブレス健康法やってる。
ブームの時はふーん( ¯꒳¯ )って観てたけど、今テレビの前で一緒にやっているのは私です。
みまこ
@mimamima_5
早速やってみる人が何人いるんだろ。ここにも一人。しかし、しんどい。30回できない。来年の習慣にしたい。←言うだけ #金スマ #ロングブレス
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